Tuesday, June 15, 2021

Green Smoothie Recipe | Breakfast Ideas | Nutrition | Healthy

Must Read

Astım Tedavisinde Ailelerin Kortizon Korkusu

Baharın gelmesiyle birlikte parfüm kullanımında artış görülüyor. Ancak astım hastalarının dikkatli olmalarında fayda var; çünkü parfümlerin çoğu güvenli...

Alerjik Hastalıklara Kesin Çözüm

Kortizon deyince tedavisinden ziyade yan etkileri akla geliyor. Ancak alerjik bronşit ya da diğer adıyla astım ataklarının önlenmesinde...

Alerjik Hastalıklara Kesin Çözüm

Alerji; insanın savunma sisteminin genellikle zararsız maddelere karşı verdiği abartılı tepkidir ve genellikle çocukluk çağında başlayarak uzun yıllar, hatta...
- Advertisement -
- Advertisement -

green smoothie recipegreen smoothie recipeImage: Maple from Canada

In need of some healthy breakfast inspo? Try whizzing up this green smoothie recipe, which packs a nutritious punch. It contains spinach and kale, for vitamins C and K, as well as antioxidant-rich apples, which are a source of vitamin A, needed for healthy vision. Low-fat Greek yogurt adds protein, while oats provide a dose of heart-healthy beta gluten. Simply whizz all of the ingredients together in a blender, adding some maple syrup for sweetness.

Serves 6

150g baby spinach
150g kale
4 Granny Smith apples (peeled and cored)
2 tbsp pure Canadian maple syrup (preferably dark syrup for its robust taste)
200ml almond milk or water if preferred
3 tbsp low fat Greek yoghurt
2 tbsp rolled oats

Add all the ingredients to a blender or food processor and blend until smooth. Pour into glasses to serve.

Tip: If making in advance, make the smoothie without the oats and blitz in before serving.

Green smoothie recipe courtesy of Maple from Canada. To download their free digital booklet of recipes, specialist nutritional advice, exercise routines and a beginner’s guide to mindfulness, click here. 

Summary Recipe NameApple, kale and maple smoothie Author NameNiamh Leonard-BedwellPublished On 2021-01-13Preparation Time 5MTotal Time 5M

- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest News

Astım Tedavisinde Ailelerin Kortizon Korkusu

Baharın gelmesiyle birlikte parfüm kullanımında artış görülüyor. Ancak astım hastalarının dikkatli olmalarında fayda var; çünkü parfümlerin çoğu güvenli...

More Articles Like This